Im szybciej wrócisz do siebie po ciężkim treningu, tym prędzej będziesz mógł wyruszyć na kolejny trening, by...
Aktywny tryb życia
Początek września to moment, kiedy po wakacyjnym lenistwie zaczynamy nabierać ochoty na rozruch i odrobinę adrenaliny. Polska...
Na wstępie zacznijmy od tego czym jest w ogóle zumba. Oczywiście zumba to taniec łączony, który składa...
Wysportowana, szczupła sylwetka jest marzeniem wielu. Wymaga jednak wkładu pewnej pracy, a mowa o regularnych ćwiczeniach i...
Joga bardzo dobrze wpływa na nasze ciało oraz samopoczucie. Z wielu różnych źródeł można usłyszeć, iż zdecydowanie...
Na pewno wiesz, że nie jesteś w stanie zadbać o swoje zdrowie wyłącznie z pomocą samego jadłospisu....
Po pandemii COVID-19 wszyscy jesteśmy – mówiąc delikatnie – trochę zastali. Zamknięcie siłowi, basenów, klubów fitness i...
